Venez clôturer la semaine avec ces moments de grand ressourcement et l’assurance de commencer le weekend avec calme et sérénité ! Ces ateliers nous invitent à une pause cocoon et à nous poser en nous-mêmes avec les postures puissantes et si régénératrices du Yin yoga et du yoga Restauratif.

Ce yoga doux détend profondément notre corps et notre mental et nous permet d’affiner nos ressentis à travers les sensations que nous avons le temps de laisser s'exprimer pendant la séance.

Ces moments précieux nous offrent un espace unique pour expérimenter la profonde détente, la lenteur, le non faire (ou le laisser faire) dans une qualité de présence savoureuse.

BIENFAITS

Avec des postures maintenues de longues minutes, sans engagement musculaire ni contrainte d'alignement, le yin yoga agit puissamment sur le relâchement des tensions et des contractures profondes du corps.

C'est un yoga doux dans lequel les asanas sont soutenus par les accessoires nécessaires à chacun pour pouvoir rester dans le juste étirement (léger). 

Suivant les saisons, et conformément à l’approche de la médecine traditionnelle chinoise, nous activerons spécifiquement les méridiens concernés afin d’y favoriser la circulation d’énergie.

Physiologiquement, le yin yoga agit sur les tissus profonds du corps, les fascias, ou tissus conjonctifs, qui contiennent des tensions profondes inaccessibles avec les pratiques dynamiques.

Cette discipline régénère profondément et durablement le système nerveux.

POUR QUI?

Ces cours sont accessibles à tous, peu importe la forme physique, l’âge ou le niveau de yoga. 

Chaque personne effectuera les postures en fonction de son corps et de sa capacité du jour. Les postures sont ajustées et personnalisées pour chacun.e des participant.es.