ATELIERS MENSUELS DE YIN YOGA / RESTAURATIF

Un vendredi par mois de 19 à 21h

2024 : 11 Octobre – 22 Novembre – 13 Décembre  

2025 : 24 janvier – 21 Février – 28 Mars – 11 Avril – 16 Mai – 13 Juin

Physiologiquement, le yin yoga agit sur les tissus profonds du corps, les fascias, ou tissus conjonctifs, qui contiennent des tensions profondes inaccessibles avec les pratiques dynamiques.

Ces moments précieux nous offrent un espace unique pour expérimenter la profonde détente, la lenteur, le non faire (ou le laisser faire) dans une qualité de présence savoureuse.

Les postures sont ajustées et personnalisées pour chacun des participant.es.

Energym Studio – 86 route de St Romain – 69450 Saint Cyr au Mont d’or

35 € / personne / atelier

Sur réservation -

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ATELIER YOGA - BOOSTER SON ENERGIE

Dimanche 8 Décembre 2024 de 10h à 12h

En off des Fêtes des Lumières, un atelier plein de peps pour booster notre énergie et nous réchauffer les corps pendant cette saison hivernale. Le focus sera mis sur les expansions, le souffle et les étirements profonds afin d’activer la circulation d’énergie et le métabolisme.

Nous pourrons expérimenter les multiples bienfaits du yoga qui soutiennent l'énergie vitale : une reconnexion au corps, la détente physique et mentale, l’activation des énergies sanguine et lymphatique ainsi qu’une diminution des tensions musculaires et articulaires.

Pratiques de Yoga Intégral (Pranayama, Asanas, Flow) suivies d’une relaxation finale harmonisante.

Studio Moov'in Lyon - 25 quai Claude Bernard - 69007 Lyon

35 € / personne  (tarif réduit 30€ pour les adhérents Moov'in)

Sur réservation auprès du studio (moovinlyon@gmail.com) / avec le lien ci dessous / par téléphone au 06 82 35 70 95

ATELIER COACHING - CREER SON TABLEAU D'INSPIRATION POUR 2025

Vendredi 10 Janvier 2025 de 19h à 21h30

Un atelier joyeux, ludique et surprenant pour poser vos intentions de l'année avec la création de votre tableau d'inspiration personnel pour 2025. Le Tableau de Visualisation (ou Vision Board), est un tableau créee sous forme de collages qui représente la vie idéale à laquelle vous aspirez. Loin des listes de "bonnes résolutions" de début d'année rarement même amorcées (autant être sincère), ce processus vous permet de connecter avec plaisir à vos rêves dans une totale liberté, en créant un support riche de sens qui facilitera leur concrétisation. Vous êtes libre de rêver à volonté, sans contrainte et sans restriction ! 

Je vous guide dans cet espace où vous pourrez vous exprimer avec votre profonde authenticité. Le but est de vous aider à laisser émerger vos désirs conscients et inconscients et trouver les indices sur la façon de les atteindre. C'est un moment de reconnexion avec soi-même qui fait un bien fou !! 

Energym Studio – 86 route de St Romain – 69450 Saint Cyr au Mont d’or

45 € / personne (12 places / sur réservation)

ATELIER YOGA - DETOX EDITION 2025

Dimanche 9 Février 2025 de 14h à 16h30

Un atelier pétillant de 2h30 autour de postures stimulantes et drainantes pour le corps, le mental et l'esprit afin de faire circuler et éliminer les excès et les toxines de l'hiver.

Pour cela, nous explorerons notamment de nombreuses variations autour des torsions pour masser et essorer les organes internes et activer le métabolisme. Cette pratique détox, plutôt dynamique, booste la circulation sanguine et le moral et a un extraordinaire pouvoir régénérateur.

Les respirations profondes et/ou dynamiques (pranayamas) soutiendront les postures. Un retour doux et profond avec des postures Yin nous amènera tout naturellement à la relaxation bien méritée de type Yoga Nidra qui clôturera l'atelier.

Il est recommandé de déjeuner léger ou même de jeûner si cela est possible. Des en-cas seront à disposition pendant et après l’atelier. Accessible à tous et à toutes, le yoga s'adapte !

Energym Studio – 86 route de St Romain – 69450 Saint Cyr au Mont d’or

40 € / personne (15 places / sur réservation)