Chères toutes et
tous
Un petit mot de début de saison pour vous annoncer les
actualités 2022/2023
Cheminant depuis plusieurs années sur les voies du yoga,
du chamanisme et autres outils de développement personnel,
voici naturellement venu le temps de la synergie de ces pratiques et des nouvelles formes d’accompagnement qui en découlent.
Je suis heureuse de vous proposer cette année, en plus des cours classiques,
de nouveaux
formats de pratique, sur des ateliers de weekend end et des retraites immersives.
J'ouvre notamment le cycle de la Roue des Saisons, 4 rencontres pour se ressourcer et cheminer ensemble au rythme
de l'année.
Ces retraites se dérouleront dans un lieu d’exception, au cœur de la nature
préservée du Domaine des Eveils (71)
7-9 Oct 2022 / 2-4 Déc 2022 / 24-26 Mars 2023 / 16-18 Juin 2023
Je vous reçois également maintenant en accompagnement individuel (sur rendez vous) à Saint Didier au
Mont d’Or
pour des séances de kinésiologie et des soins chamaniques /
énergétiques.
D’autres projets sont en cours, en co-création ... L’année s’annonce pétillante !!
Bienvenue à vous, que vous soyez débutant ou avancé, raide ou souple,
curieux, engagé …. Venez comme vous êtes !
Je vous souhaite à tous une belle rentrée automnale
Héloïse
Ces expériences permettent d'explorer plus précisément la profondeur et la richesse de soi même au travers des infinies possibilités qu'offrent le yoga,
la respiration, le chant, le silence, le chamanisme, les intentions, l'imagination ...
Bienvenu.es à vous
Pour ce passage à l'Automne et soutenir la cadence de la rentrée, vous êtes invités à prendre une pause le temps d’une retraite présentielle au Domaine des Eveils (71), à 1h30 de Lyon.
Voici venu le temps des bilans, des récoltes des actions que nous avons semées au cours de l’année, un temps de réflexion pour préparer nos choix et nos engagements de la prochaine saison. Un temps pour soi dans un domaine exceptionnel de 28 hectares, une immersion dans un véritable écrin de verdure, une pause pour honorer nos étapes de l’année et faire de l’espace dans les pensées et dans les corps.
A l’image cette période automnale, nous expérimenterons un espace un peu plus silencieux, un peu plus intérieur, invités à lâcher prise et peut être transmuter certains aspects de notre personnalité. Accompagnés par les pratiques complémentaires du yoga et du chamanisme (et pas que ..), un espace paisible vous est proposé pour vous ressourcer dans une bulle d’expérience hors du temps et de l'agitation.
Informations / Tarifs / Inscriptions
➡ J'ai mal aux lombaires ...
➡ Mes épaules sont toutes tendues ...
➡ Je me sens tout(e) raide ...
On utilise souvent l’expression « J’en ai plein le dos ». Le mal de dos, même s'il est très courant, n'est pas irrémédiable. Cet atelier vise à explorer, détendre et expérimenter postures et astuces pour retrouver un dos souple et libéré.
Au programme : Asanas, réflexologie, relaxation et bienveillance !
L’élément qui régit la saison d'Automne est le Métal, symbolique de digestion et de transformation.
Il nous invite au lâcher prise, au fait d’abandonner l’ancien et accueillir le nouveau.
🔎 Focus / Concentration : Digérer les expériences de l’année, les transformer, décider d’abandonner certaines choses pour en garder d’autres
☯️ En Médecine Traditionnelle Chinoise, cette saison est celle des poumons et du gros intestin (haut du corps - bras - omoplates). On booste notre immunité avec des compléments naturels et on met le haut du corps en mouvement ! Et si on se sent mélancolique (émotion liée à la saison), on s'offre un vrai plaisir.
🤸🏻♂️ Pour votre pratique posturale : On garde une dynamique globale avec une attention particulière pour les postures engageant le haut du corps. On privilégie les torsions (douces) de la zone scapulaire et on détend les épaules !!
👌🏼 Parties cibles du corps : haut du corps, les bras, les omoplates
🥣 Alimentation : Abandonnez progressivement les aliments froids et sucrés, privilégiez la chaleur, les épices et les légumes de saison. On se régale avec des infusions de thym et de gingembre frais pour réchauffer notre métabolisme.
🏘️ Maison : On prépare son nid pour l'hiver en faisant le tri et en se débarrassant de ce qui n'est plus nécessaire.
✭ Pépite : On garde la bonne habitude de finir sa douche sous le jet froid pour booster notre vitalité (oui ça marche !)
Est ce que j'ai passé une bonne année ?
Qu'est ce que j'aimerai changer dans les prochains mois?
De quoi je n'ai plus besoin (dans ma vie, ma maison, mes contraintes..) ?
...
" C'est l'automne, la saison où, sous un soleil refroidi,
Maurice Barrès
Samedi 15/10/2022 - ATELIER YOGA : PRENDRE SOIN DE SON DOS (ENERGYM)
Samedi 12/11/2022 – ATELIER YOGA : YIN YOGA & YOGA NIDRA (ENERGYM)
02 -04 Décembre 2022 – RETRAITE PORTE DU NORD (BRUAILLES 71)
Samedi 10/12/2022 - ATELIER YOGA : LIBEREZ VOS HANCHES (ENERGYM)
Samedi 21/01/2023 - ATELIER YOGA : DETOX (ENERGYM)
24-26 Mars 2023 – RETRAITE PORTE DE L’EST (BRUAILLES 71)
16-18 Juin 2023 – RETRAITE PORTE DU SUD (BRUAILLES 71)
Début 2023, Nouveau cycle des ateliers de la Roue des Eléments, dates à confirmer
- Lundi et Vendredi sur rdv
- Mardi 12h15-13h15 - HATHA YOGA - ENERGYM - ST CYR
- Jeudi 12h15-13h15 - HATHA YOGA - ENERGYM - ST CYR
- OUEST LYONNAIS - Quelques créneaux restants
AGENDA
Samedi 15/10/2022 - ATELIER YOGA : PRENDRE SOIN DE SON DOS (ENERGYM)
Samedi 12/11/2022 – ATELIER YOGA : YIN YOGA & YOGA NIDRA (ENERGYM)
02 -04 Décembre 2022 – RETRAITE PORTE DU NORD (BRUAILLES 71)
Samedi 10/12/2022 - ATELIER YOGA : LIBEREZ VOS HANCHES (ENERGYM)
Samedi 21/01/2023 - ATELIER YOGA : JEÛNE ET DETOX (ENERGYM)
24-26 Mars 2023 – RETRAITE PORTE DE L’EST (BRUAILLES 71)
16-18 Juin 2023 – RETRAITE PORTE DU SUD (BRUAILLES 71)
- Lundi et Vendredi sur rdv
- Mardi 12h15-13h15 - HATHA YOGA - ENERGYM - ST CYR
- Jeudi 12h15-13h15 - HATHA YOGA - ENERGYM - ST CYR
- OUEST LYONNAIS - Quelques créneaux restants
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