Chères toutes et tous,
L'organisation trépidante de la rentrée s'étant calmée,
le rythme s'est peut-être posé avec quelques jours off pour la Toussaint .. ?
Parce que tous ces processus, stages, retraites (on pourrait aussi dire immersions, explorations, expériences) que j'ai pu vivre, me passionnent et me nourrissent profondément, que je sois participante ou accompagnatrice, il m'est évident de souhaiter les partager avec vous.
Je vous propose de nous retrouver avec des pratiques plus approfondies pour accompagner cette descente vers l'Hiver, le Grand Nord, ses symboliques, le cocooning, le bien être, les bilans de l'année et préparer ensemble cette fin d'année, qui sera vite là!
Atelier Cooon Yin Yoga et Yogra Nidra à St Cyr, le samedi 26 Novembre (14h -16h30) (Nouvelle date)
Atelier Spécial Hanches et Lombaires à St Cyr, le samedi 10 Décembre (14h-16h30)
Bienvenue à vous, que vous soyez débutant ou avancé, raide ou souple, curieux, engagé ….
Mot clé : on s'adapte !
Héloïse
ૐ
✭ Investir dans de belles matières d'hiver avec des articles qui durent longtemps (gilet épais en cachemire, chaussons en mouton, beaux et grands plaids chauds, laine épaisse - et très douce ...)
✭ S'instaurer un rituel tisane - pause silence quand on peut (même 5 mn c'est déjà ça, sans téléphone, ni famille. Juste se retrouver et respirer avec soi même un instant, ça fait du bien ♥)
✭ Profiter dès que c'est possible d'une pause hammam sauna (Calicéo vient de recommencer les soirées aux bougies d'hiver, merveilleux - choisir ses horaires cependant) ou massage, soin (complétez à votre guise !)
✭ Et aussi apprendre à se détendre ... car tout va bien en fait 😊
Ou comment faire taire nos injonctions mentales, telles que les "je dois", "il faut que", les sentiments d'urgence, les peurs .... vaste projet !!
A nous de trouver ce qui nous soutient et nous vitalise dans cette période de froid qui s'installe.
Je pense qu'il est vraiment nécessaire de régulièrement faire des pauses plaisir pour entretenir notre vitalité et notre bonne humeur.🤸♀️🤸♀️
Et peut-être petit à petit commencer à faire de nous- même une priorité ... ?
Samedi 26/11/2022 – ATELIER YOGA : YIN YOGA & YOGA NIDRA (ENERGYM)
02 -04 Décembre 2022 – RETRAITE PORTE DU NORD (BRUAILLES 71)
Samedi 10/12/2022 - ATELIER YOGA : LIBEREZ VOS HANCHES (ENERGYM)
Samedi 21/01/2023 - ATELIER YOGA : DETOX (ENERGYM)
24-26 Mars 2023 – RETRAITE PORTE DE L’EST (BRUAILLES 71)
16-18 Juin 2023 – RETRAITE PORTE DU SUD (BRUAILLES 71)
Début 2023, Nouveau cycle des ateliers de la Roue des Eléments, dates à confirmer
- Lundi et Vendredi sur rdv
- Mardi 12h15-13h15 - HATHA YOGA - ENERGYM - ST CYR
- Jeudi 12h15-13h15 - HATHA YOGA - ENERGYM - ST CYR
- OUEST LYONNAIS - Quelques créneaux restants le lundi pm et le jeudi pm
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